Тел.: 8 (800) 775-79-63
бесплатно по России

КАК СНОВА НАЧАТЬ ДОВЕРЯТЬ

2 октября 2015

«и простить эту суку?» — так и хочется добавить за автора такого вопроса. Я дам рабочий алгоритм и скажу, как не надо. Сохрани себе этот материал, чтобы был под рукой. 1. ПРИЗНАЙСЯ — ты не знаешь, как снова начать доверять. И как простить тоже. Не берусь утверждать, что это на 100% про тебя, но… Есть …

Читать


И пришел от жизни знак…

17 сентября 2015

Я ехал по Невскому и испытывал мешанину эмоций, которые проще всего назвать словом: «запутался». Сжимал зубы, играл желваками и пытался бодрить себя громкой динамичной музыкой, постукивая по ручке передач в ритм. Получалось не очень. Даже работало во вред — ритмичный бас проникал в живот и раздражал, как ворочающийся там, абсолютно не уместный кот, а беспечно …

Читать


ПРО ОБИДУ

6 сентября 2015

Близкие делают больно. Больнее всех остальных. Почему они так поступают? Возвращаю вас в момент выбора. Вспомните, как возникла ситуация, а вы: «не, не буду обижаться, фигня какая-то.» И не стали. Пошутили, улыбнулись. Именно о таком выборе я говорю. Ведь чаще-то как бывает — посмотрели на поступок человека, или услышали фразу, да что там, придумали себе …

Читать


Как не бояться потерять человека? [Новый взгляд на привычное]

19 августа 2015

Мы переживаем о том, что человека не станет. Что близкие уйдут из жизни. Что нас разлюбят. Кажется, это не выключается, ведь мы — социальные существа. Предлагаю другой взгляд. Начнем с короткого диалога. •Я все никак не могу найти себя… •А где ты себя последний раз видел? Мы же не всегда жили, боясь потерять. Как минимум, не живем …

Читать


Как исправить человека?

10 августа 2015

Как исправить эту поганую страну? как исправить себя?   Никак. Серьезно. Привычными способами — никак. Обычно же хают, поучают, «тюнингуют». Пребывают в томных иллюзиях относительно понятия «любить». Родители доводят детей до слез, а те долбят в обратную — до сердечных приступов. Или возьмем пару. У нее — мокрая соленая подушка, у него — пьяные глаза под утро. Вот так …

Читать


О чем мы не мечтали?

8 июля 2015

Чего мы не хотим в отношениях? Мы не хотим раздражаться, но ничего не можем с собой сделать. Мы не хотим ничего доказывать, но вынуждены это делать, потому что нас не слышат. Мы не хотим чего-то ждать, зная, что это не случится, но продолжаем это делать. Мы хотим внимания, заботы, поддержки, простого человеческого общения, понимания, а …

Читать


Замкнутый круг моей жизни.

7 июля 2015

Замкнутый круг моей жизни. Я постоянно чего-то жду. Жду и разочаровываюсь. Разочаровываюсь и снова жду. Я жду, что он начнет уделять мне больше внимания. Жду, что, придя с работы, он поцелует меня и спросит “Как дела? Как прошел твой день?” Жду, что во время ужина мы будем говорить обо всем на свете. Я жду, что …

Читать


К чему приводит обесценивание?

11 июня 2015

А может, пора ценить свои достижения?

Читать



Критерий выбора других людей

11 июня 2015

Как мы выбираем других людей? Как сделать так, чтобы выбрали нас?

Читать






















КАК ИЗБЕГАТЬ ОБИД ПРИ ОБЩЕНИИ С ЛЮДЬМИ

9 июня 2015

Обида — это зачастую бессознательный, но очень удобный инструмент, чтобы избегать в жизни того, что нам не хочется делать. Сегодня я хотел бы поговорить о том, что такое обида. Обида — это очень удобный инструмент, чтобы что-то не делать в твоей жизни. Я поясню. Просто вспомни тех людей, которые тебе обещали что-то, а потом придумали, …

Читать


ТЫ УВЕРЕН, ЧТО ЭТО СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ?

9 июня 2015

Привет! Сегодня мы продолжаем серию вопросов, каждый из которых может куда-то попасть глубоко и что-то поменять в твоей жизни, если вдруг это для тебя станет важным или актуальным. И сегодня вопрос такой: а ты уверен, что не надо ничего делать? Ты уверен, что достаточно только чувствовать? О чем это? О том, что русский язык иногда …

Читать


СИЛЬНЕЕ ИЛИ СЛАБЕЕ

8 июня 2015

Как решить, делать это дело или не делать? Как понять, что оно для тебя полезно или нет? Привет! Сегодня еще одна вещь, я хотел бы с тобой переговорить, спросить тебя в очередной раз. Скажи, сильнее или слабее? Это значит, когда ты делаешь что-то, ты выбираешь. И когда ты делаешь какой-то выбор, то задумывайся, тебя это …

Читать


ТЕБЕ СПОКОЙНО ИЛИ ЧЕЛОВЕКУ ЛУЧШЕ

8 июня 2015

Видео Дениса Чернакова «Чем ты руководствуешься, когда помогаешь близким людям?» Ведь если спокойно тебе, то и человеку рядом с тобой лучше. Или это только желание, чтобы тебе было спокойно?  

Читать


ПОЧЕМУ СТРАХ РЕАЛЕН

8 июня 2015

 Существует утверждение: «iPhone нереален, а страх его разбить реален».  Согласитесь ли Вы с ним? Задумывались ли Вы когда-нибудь, что для Вас является реальным: физические предметы или испытываемые вами чувства и страх в частности? Он предлагает заглянуть глубоко в себя и раз и навсегда для себя определить понятия реального и нереального. Посмотрите видео, и Вы узнаете, к чему …

Читать


ОЖИДАНИЯ

26 мая 2015

Близкий человек чего-то от вас ждет. Вы не сделали. Тот обиделся. Почему вам тошно на душе? Скажете: «Навязали чувство вины?». Есть другая версия. В интернете любят знаменитую фразу Брюс Ли: «Я в этом мире не для того, чтобы жить согласно вашим ожиданиям, и вы в этом мире не для того, чтобы жить согласно моим.» Хотите …

Читать


«ЭТО И ЕСТЬ МОЯ ЛЮБОВЬ»

26 мая 2015

Как-то подходит ко мне женщина на открытом занятии и говорит: «Денис, все здорово, но твой подход в моей жизни не работает». (Знала бы она, сколько таких, «уникальных». ) Продолжает: «Я стараюсь для своего мужа изо всех сил, он у меня как сыр в масле катается. Но он не ценит, вечно ходит недовольный, даже заявляет, что …

Читать


СПАСАТЕЛЯМ МИРА [техника мотивации]

26 мая 2015

Красивые духовные идеи: — Будь полезным миру, — Отдавай миру то, что хочешь получить, — Заботься о мире. Чтобы окончательно запутать человека — надо использовать именно такие, ничего не значащие обобщения. Правда, очень хорошая мысль. Только — что делать-то надо? Не буду рассуждать о причинах введения в заблуждение, сразу начну вас распутывать. Проводим мысленный эксперимент …

Читать


ЧТО ЗА ДЕЛА? [В преддверии будущей книги]

26 мая 2015

Задумайся: как люди вступают в отношения? Что ими движет? Начинают достаточно здраво — присматривают из миллионов такого, чтобы больше подходил для счастья вместе. Конечно, выбирая человека вменяемого, взрослого. Красивую, сильную и самостоятельную личность. Но позже, незаметно, становятся друг другу тренерами. Это происходит как-то неуловимо, вмиг. Разом оба начинают объяснять друг другу, как правильно себя вести. …

Читать


К ЧЕМУ ТЫ СТРЕМИШЬСЯ?

22 мая 2015

«Управляй мечтой» или «Выбор сильных». — И мы влезаем в долги, приобретая 4-х колесную игрушку. «Недвижимость – залог стабильности» — верим. И пол-жизни на покупку однушки, трешки, двушки… При этом — систематически не получаем того, к чему стремимся… Может, мы снова промахнулись? Что же нам на самом деле нужно? Давай разберем, без ЧЕГО мы – …

Читать


ГЛУБИНА ОБЩЕНИЯ

22 мая 2015

Чтобы стремительно строить глубокие отношения, важно перестать делать то, что не работает. Я приведу главные «вредные» стратегии: 1. ТРЕБОВАНИЯ. Заметь, что часто, когда мы хотим чего-то, то на автомате начинаем требовать этого. Например: • мы требуем любви • чтобы мне доверяли • чтобы ко мне относились с уважением • даже требуем, чтобы мне платили больше …

Читать


«Наши любимые крепостные»

22 мая 2015

Поговорим об отношениях? Расскажу, как у большинства. Так что, это не про вас — про них. Я предложу идею, из которой имеет смысл их начинать, сознательно убирая калечащие судьбу варианты (от одиночества, по расчету, чтобы было удобнее вести хозяйство и пр.). Ты вступаешь в отношения, сознательно выбирая спутника из миллионов человек, примерно подходящих тебе по …

Читать


«Где скрывается настоящее счастье?»

21 мая 2015

Вы когда-нибудь встречали абсолютно счастливого человека? По-настоящему счастливого, не копирующего внушенные нам образы кинодив и светских львиц? Такой человек не будет кричать на официанта за то, что ему очень долго несли капуччино — он спросит, действительно ли здесь настолько свежее молоко, что им пришлось подоить корову ради чашки кофе. А потом он рассмеется — искренне, …

Читать


«Одного разговора бывает достаточно»

21 мая 2015

Пришел со школы, и сразу — к отцу в спальню, следуя неизбежному импульсу. Как поезд в метро, когда подают напряжение на рельс. Без вариантов. Отец лежал в красной футболке и читал газету. Отложил, улыбнулся слегка синими губами — только выписался из кардиоотделения. И мы невероятно с ним поговорили. Я рассказал, откуда синяк под глазом, и …

Читать


Чего боимся?

21 мая 2015

Cтрах — самое распространенное чувство среди разрушительных, что сопровождают нас ежедневно. Лидер хит-парада. Часто замешивается на жалости к себе, составляя забористый шот. В этом чувстве и живем, свыклись. Традиционно уже бежать в жизни «от» — как бы чего не случилось, — а не «к» желаемому. Марк Твен сказал: «У меня в жизни было множество неприятностей. …

Читать


Кофе и море

21 мая 2015

Я взял блюдце, чашку и вышел на набережную, чтобы свежий кофе сочетался с йодным морским бризом. Вечер после дождя, и погода пришла в равновесие – не жарко, не холодно. Свежо, и воздух сам вваливается в легкие большими ломтями. Пришла из ниоткуда, потянулась у моих раскинутых ног, понюхала ботинок и села собака. Явно битая жизнью, а …

Читать


Все улучшится?!

20 мая 2015

Ожидание перемен. По моим исследованиям — это разрушительное состояние занимает 2-е место по распространенности. Из недавнего разговора с одним мудрым, усталым человеком: «Я ТРИДЦАТЬ лет ждал перемен. Не повторяй мою ошибку, пока молодой!» Мы ждем улучшений, тащим бесконечное количество чемоданов без ручки. Из-за этого не можем попасть в желаемую жизнь. С таким грузом — не …

Читать


Смелость признать

20 мая 2015

Шел по холодному Загородному, грыз каштаны с новогодней ярмарки, дышал в замороженные руки и думал о том, как удивительно мы воспринимаем слово «смелость». Думаем, что «смелость» — это сказать в лицо, начать новое, совершить безрассудный поступок. Но это — решимость действовать. Смелость нужна раньше. Например, признать, как обстоят дела на самом деле. Что положение дел …

Читать


ОТКРЫВАТЬСЯ — СТРАШНО

20 мая 2015

Потому что знаешь, как это — открыться, а в ответ получить упрек, высмеивание, сарказм, холод. Но очень важно открываться. И не для них. Тебе — важно. С мастерством меняется восприятие. То ли плевок становится не настоящим, то ли ты — фантомным… Но он проходит сквозь. Ты не провожаешь взглядом, чего нового не видел? А вместо …

Читать


«Солнце в кандалах».

30 апреля 2015

Ценности дня у нас нету. Нет умения жить вкусно, с наслаждением. Приучены — быть в ожидании светлого, которое всю жизнь строим. Находимся в парадигме – хорошо будем потом, а сейчас – досадная оплошность, надо перетерпеть. Это странно, но я способностью терпеть даже гордился. Знаешь, я себя видел героем. Потому что: — Кашлял от жизни на …

Читать